《育兒寶典》母乳能冷藏、冷凍多久？“背奶媽媽”母乳存儲攻略大合集！

得意媽寶咖

母乳是嬰兒Z好的食物，這是毋庸置疑的。

也正是這個原因，作為頂起半邊天的女性，在生兒育女的同時，還不得不要兼顧工作，賺錢養家。而對于重返職場寶媽們，為了確保寶寶的口糧不間斷，都會隨身攜帶吸奶器和背奶包，寄出母乳放在冰箱保存，等寶寶要吃的時候再拿出來加熱。所以她們又被成為“背奶媽媽”。

但是寶媽們可能會有如下疑問

2020-11-5 16:32 上傳

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把母乳擠出來給寶寶喝，會不會讓他感覺不舒服？

2020-11-5 16:32 上傳

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萬一保存的方法不對，會不會白白浪費了母乳中的營養？”

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2020-11-5 16:32 上傳

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對于以上疑問，其實只要掌握了正確的母乳儲藏方法和解凍方法，是可以放心的給寶寶喝的，那就跟著編編往下看吧！

2020-11-5 17:11 上傳

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01

母乳存儲的必要性

月子里，媽媽產的奶水和寶寶吃的量不一定供需平衡，奶水出可能比寶寶吃的多，若吸不出來就很容易堵塞乳管，嚴重情況還有可能患上乳腺炎。

所以，母乳喂養時，寶媽有富余乳汁，可通過冷凍乳汁的方式存儲。當寶寶外出時或寶媽生病時，都可以用上存儲的母乳。

02

這母乳儲存時間

母乳儲存條件，針對健康足月兒和早產兒是不一樣的。

針對健康足月兒，遵循“555”原則：

室溫5小時 冷藏5天 冷凍5個月

早產兒要遵循“333”原則：

即室溫3小時 冷藏3天 冷凍3個月

（參考：室溫＜26℃，冷藏＜4℃，冷凍＜-18℃）

凍奶盡量不要與肉類海鮮類等其他冷凍食品混放在一起，食物上的細菌很可能感染凍奶，容易引發變質。

建議Z好收拾出一層專門放置凍奶冷凍層，盡量避免細菌感染。

由于冰箱門經常開合，以及存放靠里還是靠外都會影響儲存時間。所以少開門、少開抽屜、靠里為佳！

2020-11-5 17:06 上傳

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03

母乳存儲方式

玻璃儲奶瓶是Z安全Z推薦的儲存容器，其次是不含雙酚A的塑料儲奶瓶。請不要用金屬容器儲存母乳。

儲奶瓶和儲奶袋往往是Z常用來交替使用的儲奶裝備。

● 儲奶瓶：價格貴，循環利用更環保，要消毒

● 儲奶袋：價格便宜，方便使用，一次性使用，免消毒

冷藏的營養比冷凍奶好，除非打算留作后期備用的，否則就用冷藏。

如果是放置冰箱冷藏，近一周內馬上要吃掉的母乳，建議使用儲奶瓶。

如果是放置冰箱冷凍，不是近一周內就要馬上吃掉的母乳，建議可以使用儲奶袋。

簡言之，冷藏用儲奶瓶，冷凍用儲奶袋。

儲存母乳的時候，一定要記得在袋子上用記號筆或者貼紙標注好集奶日期，然后再放到盒子里排好放整齊，裝進冰箱。

另外24小時內不同次擠出的奶，是可以混合到一起的。

凍奶一袋凍的量建議是按照寶寶單次的吃奶量。可絕對不是按照儲奶袋的容量來凍哦。這樣有利于快速解凍或加熱，也可以避免浪費。

04

冷凍母乳的解凍

在解凍時，提前將奶放在冰箱上層或溫涼水中自然化凍，不要使用微波爐和開水，會影響奶的營養和保險，化凍后放入奶瓶，用溫水加熱至40℃左右再給寶寶吃。

另外還可以用溫奶器，把溫奶器的溫度設定在40℃，隔水加熱母乳。加熱時間不要超過15分鐘，加熱過程中不可使液面沒過瓶蓋，以免發生污染，加熱后需搖勻母乳。

如果寶寶一次性吃不完，剩余的奶就不要再喂寶寶了。

2020-11-5 17:11 上傳

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05

冷凍母乳的營養成分

冷藏奶冷凍奶還會有營養嗎？

奶水中的少量活細胞會沾黏在玻璃表面上，因此玻璃瓶中奶水活細胞量在一開始會減少，但是在儲存24小時后，就不會再沾粘在玻璃表面上，因此對細胞量影響不大。

冷凍與冷藏過程中，母乳仍然會保留絕大部分的營養，活細胞與抗體難免會喪失部份，不論何種容器，細胞的活性會隨著儲存時間越久而降低，但配方奶中完全沒這些東西，所以就算是儲存過后的母乳都比配方奶好。‘

營養價值：新鮮奶>冷藏奶>冷凍奶>配方奶

奶水主要成分包括脂肪、乳糖和蛋白質。在不同時期，這些成分的比例被自動調整以適合當時寶寶成長的需要。

2020-11-5 17:07 上傳

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06

冷凍母乳的顏色

長時間靜置冷藏過的母乳，會分層，脂水分離，這是正常現象.冷凍過的母乳會分解，你會發現凍過以后的母乳上面會飄著一層油脂，底下會變得顏色比較淡。有的時候，看上去有點發藍、發黃或者發棕色，這都是正常的。

Z后建議寶媽們可根據重返職場的具體時間，提前半個月或者一個月存奶，每天多吸一次開始儲存母乳，因為上班后，工作節奏變快，有的寶媽奶量可能會減少，提前準備一定的母乳，可以減少寶媽的焦慮。下班背奶回家后，如果寶寶暫時不想吃，一定記得放冰箱冷室保存！

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得意媽寶咖

空調通風系統

新鮮的不香嗎！

anla_1221

聽不懂那555/333的 溜了

姿味啦

空調通風系統 發表于 2020-11-06 11:51

新鮮的不香嗎！

有時候漲奶但娃當時不吃，或者需要上班，只能擠出來存著帶回家給娃要吃的時候備著，背奶媽媽相當辛苦！

空調通風系統

姿味啦 發表于 2020-11-06 14:40

有時候漲奶但娃當時不吃，或者需要上班，只能擠出來存著帶回家給娃要吃的時候備著，背奶媽媽相當辛苦！

曉得了！寶媽辛苦了！加油

比優美月子會所

fiona夕顏

當媽媽太難了

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